1. हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुण होते हैं, इसलिए सर्दी-ज़ुकाम और कफ की समस्या होने पर हल्दी मिले दूध का सेवन लाभकारी साबित होता है. सर्दी के मौसम में इसका सेवन करना लाभकारी होता है, साथ ही इससे हड्डियां मज़बूत होती हैं.

2. हल्दी के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास होता है, यानी इम्युनिटी बढ़ती है।

3. हाथ-पैरों में होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए भी हल्दी वाले दूध का इस्तेमाल किया जाता है. इससे शरीर का रक्त संचार बढ़ जाता है, जिससे दर्द में तेज़ी से राहत मिलती है.

4. हल्दी में किसी चोट के घाव को तेज़ी से भरने का भी गुण होता है. हल्दी को चूने में मिलाकर चोट पर लगाने से यह दर्द को खींच लेती है.

5. हल्दी में मौजूद करक्यूमिन की वजह से यह जोड़ों के दर्द और सूजन को दूर करने में दवाइयों से भी ज़्यादा अच्‍छा काम करता है.

6. बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए गर्म पानी में नींबू, हल्दी पाउडर और शहद मिलाकर पिएं. यह शरीर के टोक्सिन्स को बाहर निकालने में मददगार होता है.

7. प्रतिदिन एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से शरीर स्वस्थ रहता है.

8. गुनगुने दूध के साथ हल्दी के सेवन से शरीर में जमा अतिरिक्त फैट धीरे-धीरे कम होने लगता है. इसमें उपस्थित कैल्शियम और अन्य तत्व वजन कम करने में भी मददगार होते हैं.

9. यह ब्लड प्यूरिफायर यानि रक्त शोधन करता है। हल्दी खाने से रक्त में मौजूद विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं और इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है.

10. सोने से आधे घंटे पहले हल्दी वाला दूध पीने से नींद अच्छी आती है।

11. हल्दी में वात, पित्त व कफ़ को शमन करनेवाले व रक्त को शुद्ध करने के गुण भी हैं. खून में ब्लड शुगर की मात्रा ज्यादा होने पर मधुमेह रोग हो जाता है.

12. खून में ब्लड शुगर बढ़ने पर हल्दी वाले दूध का सेवन फायदेमंद रहता है. दूध में हल्दी मिलाकर पीने से शुगर लेवल कम होता है.

13. लेकिन याद रहे हल्दी का ज्यादा सेवन ब्लड शुगर की निर्धारित मात्रा को भी कम कर सकता हैं.